Sobremesa Saudável com Sabor de Chocolate: Sobremesa com Apenas 90 Calorias!

Você ama chocolate, mas quer manter a dieta em dia? Que tal uma sobremesa saudável Com apenas 3 ingredientes, menos de 90 calorias por porção e pronta em 10 minutos, essa sobremesa saudável com sabor intenso de chocolate vai surpreender seu paladar sem açúcar refinado, sem culpa e com muito sabor! 

Ideal para aquele momento de vontade de doce no fim da tarde ou como um mimo pós-treino. Descubra abaixo o segredo dessa delícia simples e irresistível!

Sobremesa Saudável com Sabor de Chocolate

Ingredientes (rende 2 porções)

• 2 colheres de sopa de cacau em pó 100% (sem açúcar)
  
• 1 banana madura
  
• 2 colheres de sopa de iogurte natural (ou vegetal, sem açúcar)
  

Opcional para incrementar:

• 1 pitada de canela
  
• 1 colher de chá de pasta de amendoim
  
• Gotas de chocolate 70% (para finalizar)
  

Modo de Preparo

1. Amasse bem a banana até formar um purê cremoso.
   
2. Adicione o cacau em pó e misture até incorporar.
   
3. Acrescente o iogurte natural e mexa bem até formar uma mousse consistente.
   
4. Se quiser, adicione uma pitada de canela ou pasta de amendoim para dar um toque especial.
   
5. Leve à geladeira por 10 minutos para resfriar e ganhar textura (ou consuma imediatamente).
   
6. Finalize com gotas de chocolate 70% (opcional) e sirva gelado.
   

Dica Extra

Essa sobremesa pode virar um pré-treino nutritivo se você adicionar uma colher de aveia ou um pouco de whey protein sabor chocolate. E se quiser impressionar, sirva em potinhos de vidro com uma folhinha de hortelã por cima fica lindo e gourmet!

Benefícios Nutricionais

• Rica em fibras e potássio (banana)
  
• Fonte de antioxidantes naturais (cacau)
  
• Boa para o intestino e saciedade (iogurte natural)

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