10 Lanches Saudáveis para Controlar a Ansiedade e Melhorar o Humor
10 ideias de lanches saudáveis podem fazer muito mais do que apenas matar a fome: elas ajudam a equilibrar nossas emoções e controlar a ansiedade. A alimentação é uma aliada poderosa do bem-estar mental, já que nutrientes como vitaminas, minerais e proteínas influenciam diretamente o humor. Muitas vezes, a falta de alguns desses componentes pode […]
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