Massagem nas costas é uma das formas mais eficazes de aliviar dores musculares, reduzir o estresse e recuperar o bem-estar no dia a dia. Seja após um longo dia de trabalho ou como parte de uma rotina de autocuidado, aplicar técnicas simples em casa pode trazer resultados surpreendentes. Neste guia completo, você vai aprender como […]
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A tensão nas costas é uma das queixas mais comuns no consultório de fisioterapia. Ela pode surgir por má postura, excesso de trabalho, sedentarismo ou — como muitos esquecem — pelo estresse diário. A boa notícia é que existem técnicas de terapia manual altamente eficazes para aliviar esse desconforto de forma natural, segura e sem […]
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Como a terapia manual pode transformar o que o trabalho sedentário faz com seu corpo? Passar horas sentado “rouba” sua postura sorrateiramente, moldando ombros curvados e tensões que você só percebe tarde demais. Aqui vai um fato intrigante: inclinar a cabeça para olhar o celular pode aumentar o peso sobre sua cervical em até 27 […]
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