A fisioterapia preventiva é uma abordagem terapêutica voltada para evitar o surgimento de disfunções e promover a saúde, por meio de exercícios, técnicas e orientações personalizadas. No contexto da saúde da mulher, essa prática ganha destaque, especialmente na prevenção de problemas como a incontinência urinária, uma condição que afeta milhões de mulheres em todo o […]
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Uma entorse de tornozelo é uma lesão comum, especialmente entre atletas e praticantes de atividades físicas. Ela ocorre quando os ligamentos que sustentam essa articulação são esticados ou rompidos devido a movimentos bruscos, como torções ou desvios do pé. As entorses variam em gravidade, podendo ir desde uma leve distensão até lesões mais complexas que […]
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A flacidez corporal é um desafio estético que afeta muitas pessoas, principalmente à medida que envelhecemos ou passamos por mudanças significativas de peso. Ela ocorre quando a pele perde sua elasticidade e firmeza, resultando em áreas que aparentam “caimento” ou relaxamento, o que pode afetar a autoestima e o bem-estar. Embora a flacidez seja um […]
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A terapia manual com ventosas, também conhecida como ventosaterapia, é uma técnica terapêutica antiga que tem sido utilizada por milênios em diversas culturas, incluindo a chinesa, egípcia e árabe. Ela envolve a aplicação de ventosas em pontos específicos do corpo para criar sucção, o que ajuda a estimular a circulação sanguínea e aliviar tensões musculares. […]
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A menopausa é uma fase natural e inevitável da vida da mulher, que marca o fim do ciclo reprodutivo. Geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, e é caracterizada pela interrupção da menstruação devido à diminuição da produção de hormônios como estrogênio e progesterona. Esse período de transição traz consigo uma série de mudanças […]
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O futebol é um esporte de alta intensidade que exige dos atletas habilidades técnicas, resistência física e agilidade. Contudo, a natureza dinâmica do jogo, com mudanças rápidas de direção, impactos constantes e movimentos explosivos, torna os jogadores suscetíveis a uma série de lesões. As lesões mais comuns entre os atletas de futebol incluem distensões musculares, […]
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A fisioterapia dermatofuncional é uma especialidade dentro da fisioterapia que se concentra no tratamento e cuidado da pele, tecidos e estruturas subjacentes, visando restaurar a função e a estética do corpo. Ela é frequentemente utilizada em procedimentos cirúrgicos, como a abdominoplastia, onde as técnicas fisioterapêuticas ajudam a melhorar a recuperação, acelerar o processo de cicatrização […]
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A mobilização articular é uma técnica terapêutica e de exercício que envolve movimentos controlados para ativar as articulações, promovendo a flexibilidade e melhorando a amplitude de movimento. Ela se concentra especificamente nas articulações e no tecido circundante, como músculos, tendões e ligamentos, permitindo que a região ganhe mais mobilidade e relaxamento. Ao estimular a circulação […]
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O parto normal muda a vida de uma mulher. Mas, traz desafios físicos e emocionais na recuperação. A fisioterapia pélvica ajuda muito nessa fase. Ela fortalece o assoalho pélvico, alivia dores e melhora a saúde geral da mulher após o parto normal. Entender a recuperação pós-parto e os benefícios da fisioterapia pélvica é essencial. As […]
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Se você gosta de correr, sabe que isso pode ser duro para os joelhos. Lesões nessa área são comuns e podem parar seu treino. Mas, há exercícios de fisioterapia esportiva que podem ajudar a prevenir essas lesões. Vamos ver exercícios baseados em evidências científicas para sua rotina de treino. Esses exercícios de fisioterapia esportiva fortalecem […]
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