Categoria: Esportiva

Benefícios Surpreendentes da Fisioterapia Esportiva  A fisioterapia esportiva vai além de tratar lesões, sendo uma aliada estratégica para potencializar resultados e elevar o desempenho físico de atletas e praticantes de atividades físicas.  Mais do que uma abordagem de recuperação, ela se tornou essencial para quem busca atingir seu melhor desempenho enquanto preserva a saúde e […]

Você sabia que os exercícios funcionais certos podem acelerar sua recuperação e ainda melhorar sua performance? Para atletas, amadores ou profissionais, as lesões esportivas são desafios inevitáveis que podem comprometer não só o desempenho físico, mas também o psicológico. É nesse contexto que a reabilitação funcional surge como um dos métodos mais eficazes para devolver […]

A prática esportiva é essencial para a saúde e o bem-estar, mas muitos atletas amadores ignoram cuidados importantes, aumentando o risco de lesões. A fisioterapia esportiva atua na prevenção e reabilitação, ajudando a corrigir movimentos, fortalecer o corpo e melhorar o desempenho. Ao contrário do que muitos pensam, lesões não afetam apenas profissionais. Atletas amadores, […]

A natação é um dos esportes mais completos, exigindo força, resistência, flexibilidade e coordenação. No entanto, movimentos repetitivos e complexos em estilos como crawl, costas, peito e borboleta podem sobrecarregar músculos e articulações, aumentando o risco de lesões. A fisioterapia esportiva desempenha um papel crucial, não só tratando lesões, mas prevenindo-as. Por meio de avaliações, […]

A fisioterapia esportiva para ciclistas envolve técnicas como liberação miofascial, fortalecimento do core, ajustes posturais e treinos específicos para estabilização da coluna. Exercícios de mobilidade e alongamento também são fundamentais para reduzir a rigidez muscular e melhorar a flexibilidade, diminuindo o impacto das longas horas sobre a bicicleta. Além disso, a análise biomecânica do pedal […]

A reabilitação da entorse de tornozelo envolve diferentes etapas, desde o controle da dor e do inchaço até a recuperação total da mobilidade e da força muscular. Inicialmente, técnicas como crioterapia (uso do gelo) e elevação do membro ajudam a reduzir a inflamação. Com a melhora dos sintomas, exercícios de mobilização, fortalecimento e propriocepção são […]

O futebol é um esporte de alta intensidade que exige dos atletas habilidades técnicas, resistência física e agilidade. Contudo, a natureza dinâmica do jogo, com mudanças rápidas de direção, impactos constantes e movimentos explosivos, torna os jogadores suscetíveis a uma série de lesões. As lesões mais comuns entre os atletas de futebol incluem distensões musculares, […]

Se você gosta de correr, sabe que isso pode ser duro para os joelhos. Lesões nessa área são comuns e podem parar seu treino. Mas, há exercícios de fisioterapia esportiva que podem ajudar a prevenir essas lesões. Vamos ver exercícios baseados em evidências científicas para sua rotina de treino. Esses exercícios de fisioterapia esportiva fortalecem […]